Συντάκτης: Ακαδημία Υγείας

Πολύ πιθανόν η άσκηση που θα προτείνω σε αυτό το βίντεο ίσως να φανεί σε πολλούς παράξενη. Γιατί στα καλά καθούμενα κάθε μέρα να σηκώνουμε ψηλά τα πόδια για 20 …

ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΞΕΛΙΣΩΝΤΑΙ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΞΕΛΙΣΩΝΤΑΙ

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να παράγει δυο πολύ ενδιαφέρουσες ορμόνες – την ενδορφίνη και την σεροτινίνη. Αυτές είναι οι λεγόμενες ορμόνες της χαράς και ευτυχίας οι οποίες σε …

Σχεδόν κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις, όπου κάποιες  από αυτές μας προκαλούν στρες και κάποιες δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές τα κρατάμε μέσα …