Συντάκτης: Ακαδημία Υγείας

10 Ιδέες Για Να Αυξήσεις Την Παραγωγή Ορμονών Της Χαράς Πως Να Αυξήσεις Το Επίπεδο Ενδορφινών

Το ανθρώπινο σώμα έχει την ικανότητα να παράγει δυο πολύ ενδιαφέρουσες ορμόνες – την ενδορφίνη και την σεροτινίνη. Αυτές είναι οι λεγόμενες ορμόνες της χαράς και ευτυχίας οι οποίες σε …

Πως Να Διώξεις Το Στρες; 9 Τρόποι Να Απαλλαγείς Από Αρνητικότητα

Σχεδόν κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις, όπου κάποιες  από αυτές μας προκαλούν στρες και κάποιες δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Και το χειρότερο είναι ότι πολλές φορές τα κρατάμε μέσα …